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嬰兒飲食健康木瓜幫助消化

時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：木瓜富含有維生素C，特別是在寶寶進(jìn)食輔食的時(shí)候，選擇木瓜泥輔食非常的適合寶寶，不僅促進(jìn)寶寶的營(yíng)養(yǎng)，而且非常的健康。木瓜幫助消化，還可以資強(qiáng)免疫系統(tǒng)，防止嬰幼兒便秘，對(duì)孩子來說健康又有益。下面兒博會(huì)官網(wǎng)的小編為大家分享寶寶食用木瓜的好處，希望大家在給寶寶進(jìn)食輔食的時(shí)候可以多多利用哦。

木瓜富含有維生素C，特別是在寶寶進(jìn)食輔食的時(shí)候，選擇木瓜泥輔食非常的適合寶寶，不僅促進(jìn)寶寶的營(yíng)養(yǎng)，而且非常的健康。木瓜幫助消化，還可以資強(qiáng)免疫系統(tǒng)，防止嬰幼兒便秘，對(duì)孩子來說健康又有益。下面兒博會(huì)官網(wǎng)的小編為大家分享寶寶食用木瓜的好處，希望大家在給寶寶進(jìn)食輔食的時(shí)候可以多多利用哦。

嬰兒飲食健康木瓜幫助消化

一、木瓜對(duì)寶寶的健康好處

1、可以促進(jìn)消化

木瓜含有木瓜蛋白酶，是一種可以有效分解復(fù)雜食物結(jié)構(gòu)的酵素。這也是為何很多廚師會(huì)使用木瓜來軟化肉類的原因之一。定期讓寶寶食用木瓜可以促進(jìn)消化。

2、可提高免疫力

嬰兒的免疫系統(tǒng)還在發(fā)育，不像成人般強(qiáng)壯。嬰兒容易發(fā)生感染和疾病。木瓜富含有維生素C，可以增強(qiáng)嬰兒的免疫系統(tǒng)，控制疾病。

寶寶吃木瓜

木瓜可以促進(jìn)寶寶的消化。

3、治療皮膚潰瘍

木瓜富含有維生素A，可以保護(hù)皮膚免于潰瘍、灼傷、瘡。如果寶寶有輕微的灼傷或是疹子，你可以在患處敷一些木瓜果肉，減少燒灼感。

4、幫助新陳代謝

木瓜還富含葉酸，有助于同型半胱氨酸轉(zhuǎn)化成氨基酸。高半胱氨酸會(huì)破壞血管壁，導(dǎo)致中風(fēng)。讓寶寶食用木瓜可以預(yù)防未來得心血管疾病。

嬰兒飲食健康木瓜幫助消化

5、可防止結(jié)腸癌

根據(jù)研究證實(shí)，木瓜中的高抗氧化劑和纖維量可以幫助預(yù)防結(jié)腸癌。結(jié)腸癌發(fā)病原因之一主要是因?yàn)樯攀忱w維攝取不足，常會(huì)伴隨慢性大腸炎癥。

6、可以治愈便秘

如果你的寶寶有便秘的困擾，盡量每天喂食他60~90cc的木瓜泥2次。木瓜含有豐富的纖維和天然通便劑，有助于調(diào)節(jié)寶寶的排便。

7、消除腸道蠕蟲

每天食用2匙木瓜種子粉混合蜂蜜可以幫助寶寶擺脫腸道蠕蟲。如果寶寶小于1歲不要使用此療法，因?yàn)榉涿蹖?duì)1歲以下的嬰兒有潛藏的危險(xiǎn)。

嬰兒飲食健康木瓜幫助消化

二、如何讓寶寶安全的食用木瓜

1、選擇成熟木瓜

仔細(xì)挑選要給寶寶食用的木瓜，一定要選擇成熟的木瓜。寶寶食用未成熟的木瓜可能會(huì)導(dǎo)致胃部疼痛和抽筋。

2、慢慢引進(jìn)果泥

剛開始一天只讓寶寶食用2匙木瓜泥，并連續(xù)喂食4天。留意寶寶有沒有過敏反應(yīng)，如果有，立即停止喂食木瓜。

3、務(wù)必限制食量

過量食用任何食物都容易導(dǎo)致反效果，因此，限制寶寶木瓜的食用量。食用過多可能會(huì)導(dǎo)致寶寶肚子疼痛。

嬰兒飲食健康木瓜幫助消化

三、寶寶吃木瓜的注意事項(xiàng)

　　1、吃木瓜要適量

　　在木瓜應(yīng)季的時(shí)候有的媽媽天天給寶寶喂木瓜，當(dāng)做日常水果食用，其實(shí)寶寶雖然能吃木瓜，但是不適合大量的吃，木瓜中含有對(duì)人體有小毒的番木瓜堿，寶寶的肝臟發(fā)育尚不是很完善，大量的食用會(huì)導(dǎo)致毒素在體內(nèi)聚集，可能導(dǎo)致中毒反應(yīng)，建議在寶寶飯前吃一小塊即可，并且隔兩天吃一天，中間可用蘋果、香蕉等替換口味，促進(jìn)寶寶健康飲食。

　　2、注意寶寶是否過敏

　　木瓜對(duì)于寶寶并不是也是百益而無一害，專家表示，木瓜是容易引起寶寶過敏的水果之一，尤其對(duì)沒有吃過這種水果的寶寶要從少量開始，如果沒有過敏反應(yīng)以后繼續(xù)吃，正常嬰兒每天水果攝入量為20克左右。為了寶寶的健康著想，可以適量地給寶寶吃，要注意觀察寶寶的反應(yīng)，如有不良反應(yīng)，應(yīng)立即停止食用。

嬰兒飲食健康木瓜幫助消化

四、寶寶吃木瓜的禁忌

木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且還有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各種酶元素，維生素(維他命)及礦物質(zhì)，而最豐富的維生素是維生素A、復(fù)合維生素B、維生素C及維生素E。

一般來說顏色越深的水果和蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就越高，木瓜的肉色鮮紅，含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素食一種天然的抗氧化劑，能有有效對(duì)抗破壞的身體細(xì)胞，常吃木瓜還可以達(dá)到防癌的功效。

嬰兒飲食健康木瓜幫助消化

五、寶寶木瓜怎么吃比較好

　　木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。木瓜可以作為水果吃，也可以入菜，搭配相宜的食材，木瓜的功效也能發(fā)揮到極致。

　　1、木瓜+玉米筍

　　木瓜能幫助消化及清理腸胃，可以抗癌、防衰老和降血壓。玉米筍含有大量的脂肪、維生素等，它的食物纖維更有助于胃腸蠕動(dòng)。二者搭配對(duì)防治慢性腎炎和冠心病、糖尿病也有療效。

　　2、水果沙拉

　　將木瓜做主食，除了直接鮮食外，做水果沙拉是一種好選擇。選一個(gè)形狀美麗的木瓜，一剖兩半，挖去瓜肉，成為天然容器，將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果切片后放入“木瓜碗”中，滴入萊姆汁，依口味摻些糖，拌上沙拉醬即成。

嬰兒飲食健康木瓜幫助消化

溫馨小貼士

木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等，木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。

嬰兒飲食木瓜消化營(yíng)養(yǎng)

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