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時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
孕婦吃紅莧菜會(huì)滑胎嗎 孕婦到底能不能吃莧菜，說(shuō)起莧菜大家先想到的就是莧菜的顏色，其實(shí)除了紅色的莧菜也還要綠色的莧菜，莧菜，有綠色、紅色、暗紫色等品種，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，也被稱(chēng)為“長(zhǎng)壽菜”。不過(guò)大多數(shù)人還是更喜歡紅莧菜一些，那么孕婦能吃莧菜嗎，有老人說(shuō)孕婦吃了莧菜容易滑胎是真的嗎，下面兒博會(huì)官網(wǎng)的小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)：孕婦吃紅莧菜會(huì)滑胎嗎 孕婦到底能不能吃莧菜。
孕婦吃紅莧菜會(huì)滑胎嗎：莧菜性屬滑利，能通竅滑胎，《本草衍義補(bǔ)遺》指出：莧，下血而又入血分，且善走。所以，這也讓許多喜歡吃莧菜的孕媽非常糾結(jié)：“孕期真就一點(diǎn)不能吃莧菜嗎?如果我已經(jīng)吃了，會(huì)有什么問(wèn)題嗎?
那其實(shí)，莧菜并沒(méi)有網(wǎng)上流傳的那么可怕。還是那句話，正常情況下，如果吃了一種常見(jiàn)食物就能導(dǎo)致滑胎，那要流產(chǎn)的人還用去醫(yī)院干嘛?!借用醫(yī)生的話來(lái)說(shuō)就是：任何時(shí)候，都不能拋開(kāi)劑量談?wù)摱拘?，這是最基本的科學(xué)素養(yǎng)。孕期飲食原則是：任何食物都講究適量，搭配合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，總體攝入強(qiáng)調(diào)多樣性。所以，健康的孕婦適當(dāng)吃些莧菜是沒(méi)問(wèn)題的。
1.有助于孕期降火
孕婦食用莧菜具有清熱解毒，明目利咽的功效。莧菜性味甘涼，長(zhǎng)于清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對(duì)于孕婦在孕期中上火、咽喉紅腫的癥狀都有一定的輔助治療作用。
2.改善孕期貧血
莧菜所含有的鐵可以合成紅細(xì)胞中的血紅蛋白，具有造血和攜帶氧氣的功能;此外，莧菜還含有鈣和維生素K，可以促進(jìn)凝血、造血等功能。所以莧菜很適合貧血的孕婦改善孕期貧血。
3.預(yù)防孕期便秘
莧菜不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還能幫助孕婦在孕期防止便秘。孕婦適量的食用莧菜可以促進(jìn)排毒，潤(rùn)腸胃，防止便秘。
1、一定要注意量，不要因?yàn)橄矚g吃就一次吃很多，或每餐都吃;
2、懷孕初期或是身體狀況不佳的孕婦，則建議不吃或少吃，尤其是有流產(chǎn)傾向或有習(xí)慣性流產(chǎn)史者要慎吃。
莧菜葉里含有高濃度賴氨酸，可補(bǔ)充谷物氨基酸組成的缺陷，很適宜嬰幼兒和青少年食用，對(duì)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育具有良好的作用，尤其對(duì)牛奶、奶粉等代乳品哺喂的嬰兒有益。既能增加豐富的維生素、礦物質(zhì)，又能幫助消化。
莧菜性寒涼，陰盛陽(yáng)虛體質(zhì)、脾虛便溏或慢性腹瀉者，不宜食用。過(guò)敏性體質(zhì)的人食用莧菜后經(jīng)日光照射有可能患植物日光性皮炎，此癥較嚴(yán)重，需多加注意。
原料：莧菜、蒜、蔥、姜、鹽
步驟：
1.莧菜洗凈后切段，大蒜剝皮后備用
2.鍋中倒適量油，燒熱后放入蒜瓣，煸炒至金黃色
3.放入莧菜翻炒，加蓋燜1分鐘后，加適量鹽調(diào)味即可
準(zhǔn)備材料：莧菜200克，獨(dú)蒜2瓣，小蔥兩根，適量芝麻，一大勺香油、紅油、生抽，適量鹽和少許雞精
步驟：
1、鍋內(nèi)加入半鍋水，燒開(kāi)后加入莧菜焯掉片刻;
2、莧菜撈出后用涼開(kāi)水過(guò)涼;
3、將蒜拍扁切碎，小蔥切成蔥花;
4、將一大勺香油、紅油、生抽和適量鹽、雞精混合后，將蒜蓉和蔥花也加入進(jìn)去混合調(diào)成味汁;
5、莧菜瀝干后，加入調(diào)味汁拌勻后撒上幾粒芝麻即可。
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