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時(shí)間：2020-01-12 10:53:35 來源：本站整理作者：zjj點(diǎn)擊：
冬季安全小常識(shí)：吃
1.多吃含維生素食物，尤其是含有維生素A、C多的食物，它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助。
2.多吃應(yīng)季食物，在冬季，應(yīng)季食物大蒜、蘿卜、生姜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長(zhǎng)可以通過改變食用方法讓孩子食用，對(duì)于常在冬季咳嗽的幼兒，家長(zhǎng)可以多燉些冰糖雪梨水給幼兒喝。
3.給孩子多喝水，冬天寒冷干燥，孩子應(yīng)該多喝熱白開水，如果孩子排斥白開水，可以喝些菊花茶、烏梅湯等。防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時(shí)。老師也會(huì)關(guān)照小朋友多喝水，平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，能保持孩子體內(nèi)水分平衡。
4、少吃“上火”食物，刺激性食物應(yīng)該少吃。少吃偏咸食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食物也應(yīng)該少吃。
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