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孕婦偶爾吃榴蓮可以嗎孕婦榴蓮吃多了會怎么樣有什么影響

時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：zl點擊：

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孕婦可以吃榴蓮嗎

孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營養(yǎng)價值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。從這點看，孕婦可以適當(dāng)吃榴蓮。但是每天也不宜超過100克。提醒一句，吃榴蓮一定要選擇新鮮的來吃。

孕婦吃榴蓮對寶寶的影響

不過榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶就會過重，使日后娩出巨大胎兒的機會增大。另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦就不宜食用榴蓮。

再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。所以，貪吃的孕媽媽為了自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕婦如果要吃榴蓮，以不超過1個橘子大小為限(100g)。

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哪些孕婦不適合吃榴蓮

榴蓮雖好，對于大多數(shù)孕婦來說，卻不能吃得過多，因為榴蓮是熱性的，吃多了容易上火，因此只要少吃一點，沒有引起什么不適癥狀，那么吃一點榴蓮是沒有什么問題的。不過如果是下面這三種體質(zhì)的孕媽媽，建議還是要少吃。

1便秘的孕媽媽

孕婦在孕期由于子宮的擠壓，腸道運動減弱，容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。平日就容易便秘的孕婦，在孕期更加要注意預(yù)防便秘。榴蓮中含有膳食纖維，卻容易在腸胃中吸水導(dǎo)致膨脹，那么孕婦食用之后，在腸道內(nèi)引起阻塞，就會引起便秘，引發(fā)了腸道的負(fù)擔(dān)，因此如果本來容易便秘與痔瘡的孕媽媽，就最好不要食用榴蓮了。

2高血糖的孕媽媽

榴蓮的營養(yǎng)價值高，糖分也高，含有的糖分比例為13%，因此如果孕婦有孕期糖尿病，建議還是不要食用榴蓮，避免引起血糖的升高，從而影響自身與胎兒的健康。此外，即便孕婦本身血糖正常，但是如果食用榴蓮過多，或過于頻繁，則容易引發(fā)血糖升高的現(xiàn)象，也可能會導(dǎo)致胎兒體重增長過大，從而增加分娩的困難。

3上火嚴(yán)重的孕媽媽

榴蓮的熱性大，吃多了就容易上火，可能會有口舌生瘡、咽喉腫痛、煩躁失眠的癥狀，多次出現(xiàn)之后就可能會引起胎熱，從而影響到胎兒的身體健康。

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孕婦食用榴蓮過量的危害

1、孕婦吃榴蓮會導(dǎo)致血糖升高

榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，孕婦如果經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補品吃，就會導(dǎo)致孕婦血糖升高，胎兒也會過重，使日后分娩出巨大胎兒的機會增大。

2、孕婦吃榴蓮可能損害胎兒健康

榴蓮性溫，正常人吃多也會容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，孕婦會引發(fā)胎兒胎熱，損害新生兒健康。

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孕婦吃榴蓮注意事項

孕婦不宜多吃榴蓮，適度吃榴蓮應(yīng)遵照以下事項：

1、榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。

2、榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。

3、不能與榴蓮?fù)车氖澄镏饕校壕?、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等?/p>

4、成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，當(dāng)嗅到一般酒精味時，一定是變質(zhì)了，千萬不要購買。

5、含熱量及糖分較高，肥胖的孕婦應(yīng)少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進食。

孕婦榴蓮影響

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