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春天寶寶總生??？做好這一點(diǎn)是關(guān)鍵

時(shí)間：2020-04-13 17:00:46 來源：本站整理作者：zjj點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：伴隨著春暖花開，多地疫情也實(shí)現(xiàn)了患者清零。在家窩了這么長時(shí)間，現(xiàn)在到了給寶寶們適當(dāng)放風(fēng)的時(shí)候了！可是春天溫度反復(fù)無常，空氣濕潤，這種環(huán)境下最容易滋生細(xì)菌，一不小心，什么咳嗽、

伴隨著春暖花開，多地疫情也實(shí)現(xiàn)了患者清零。在家窩了這么長時(shí)間，現(xiàn)在到了給寶寶們適當(dāng)放風(fēng)的時(shí)候了！

可是春天溫度反復(fù)無常，空氣濕潤，這種環(huán)境下最容易滋生細(xì)菌，一不小心，什么咳嗽、感冒、支氣管炎等都找上門來！

當(dāng)媽媽的都知道，寶寶生病是最讓媽媽心疼和頭疼的了。寧愿自己生病也不愿意寶寶承受生病、吃藥、打針的痛苦...那么寶寶為什么總是生病呢？

季節(jié)更替、溫度變化無常、護(hù)理不當(dāng)都會(huì)引發(fā)寶寶生病，但究其根本是寶寶自身的免疫系統(tǒng)還不夠完善和抵抗力低。

其實(shí)寶寶偶爾生病一兩次不需要太擔(dān)心，一般的呼吸道疾病如小感冒小發(fā)燒等，都不建議馬上用藥，要給寶寶的身體一個(gè)自我修復(fù)的時(shí)間，同時(shí)也是讓寶寶的免疫系統(tǒng)變得更強(qiáng)大！當(dāng)然如果寶寶的癥狀沒有得到好轉(zhuǎn)，精神出現(xiàn)萎靡不振的情況，還是建議立即就醫(yī)的。

要想增強(qiáng)寶寶的抵抗力，當(dāng)媽媽的就要在下面幾點(diǎn)下功夫了：

01 聽“老人言”，做好“春捂”

春季變天總是讓人措手不及，一旦氣溫驟降，孩子的體溫調(diào)節(jié)中樞來不及做出迅速的反應(yīng)，外冷內(nèi)熱之間身體抵抗力就會(huì)下降。再加上春季萬物復(fù)蘇，細(xì)菌、病毒也都蠢蠢欲動(dòng)，寶寶的機(jī)體極易發(fā)生感染從而引發(fā)呼吸道疾病。因此，做好“春捂”十分重要，最要緊的是保護(hù)好頭頸部和雙腳，密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，隨時(shí)做好應(yīng)對(duì)，若有冷空氣到來，提前1到2天，就要給孩子增添衣物。

02 適當(dāng)接觸大自然，別讓自己的寶寶太“金貴”

雖然講究衛(wèi)生能夠避免接觸病菌，減少生病。但如果做的太過頭，也會(huì)剝奪了孩子自身免疫力提升的機(jī)會(huì)。

所以，日常生活中可以督促孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，定期修剪指甲，教育孩子飯前便后要洗手，但是用普通肥皂即可，沒必要使用各種抗菌香皂或者消毒液。適當(dāng)讓孩子接觸大自然中的病原體，對(duì)提高孩子的抵抗力是很有幫助的。

03 一類二類疫苗按時(shí)接種，三類疫苗不要忽視

接種疫苗就相當(dāng)于模擬演練了一次外敵入侵，當(dāng)真正的病原體來臨的時(shí)候，人體的免疫系統(tǒng)就能快速做出反應(yīng)，從而消滅這些病原體。

目前接種疫苗是全球公認(rèn)的保持健康的最佳策略之一。因此，想讓寶寶提高免疫力，一類、二類疫苗要按時(shí)接種。假如近期有比較大的流行病爆發(fā)，只要是符合年齡要求或征求過醫(yī)生意見的，家長都可以帶孩子去接種疫苗，主動(dòng)抵抗疾病。

04 合理飲食，均衡營養(yǎng)

從寶寶添加輔食開始，每天都應(yīng)該做到飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡。

媽媽們除了給寶寶攝入魚禽蛋奶等動(dòng)物性食物外，還要做到給寶寶攝入足量的新鮮蔬果。讓寶寶養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，從而滿足身體所需的維生素和礦物質(zhì)，維持機(jī)體正常的免疫功能。兒博會(huì)

05 保證充足的睡眠

俗話說“吃得好不如睡得好”，研究表明，睡眠不好或者睡眠不充足的人在接觸病毒，例如普通感冒病毒時(shí)，會(huì)更容易生病。

原因是睡眠期間免疫系統(tǒng)會(huì)釋放免疫細(xì)胞因子來抵抗病毒，而睡眠不足就會(huì)導(dǎo)致抗體和免疫細(xì)胞因子分泌減少，從而增加感染機(jī)會(huì)。早睡也能讓寶寶在睡眠過程中釋放更多的生長因子，有利于寶寶長個(gè)哦。

家長要幫助孩子建立一個(gè)固定的作息時(shí)間，讓身體能夠最大程度地得到調(diào)整放松。母嬰展

06 每天參加體育鍛煉

對(duì)每個(gè)人來說，想要獲得好的身體都離不開體育鍛煉，對(duì)孩子來說更是如此。

對(duì)于小寶寶可以在床上進(jìn)行翻身、爬行等練習(xí)，也可以給寶寶做排氣操、推拿等。對(duì)于較大的寶寶可以陪他們捉迷藏、散步、爬樓梯、收拾玩具等。還可以做一些較高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)，比如騎自行車、跑步、跳繩、打球等有氧運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然活動(dòng)強(qiáng)度以孩子可以承受為宜，不要過度，以免受傷適得其反。

07 避免濫用抗生素

很多引起咳嗽發(fā)燒的疾病都是由病毒引起的，比如咽炎、扁桃體炎、支氣管炎等?？股刂饕峭ㄟ^肝臟和腎臟來代謝，在代謝過程中甚至?xí)?duì)肝臟和腎臟造成一定的傷害，而孩子的身體器官發(fā)育還不完善。過多或過早使用抗生素，首先對(duì)于孩子的免疫系統(tǒng)的發(fā)展是不利的，其次也會(huì)對(duì)孩子的身體器官造成一定的傷害?？股胤貌划?dāng)還會(huì)造成腸胃紊亂，破壞腸胃中的益生菌，導(dǎo)致腹瀉、營養(yǎng)吸收不良等情況。因此，只有在確定是細(xì)菌感染的情況下，才需要遵醫(yī)囑足量足療程的使用抗生素。

08 堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

眾所周知，對(duì)于小月齡寶寶來說，母乳無疑是最好的食物，母乳易消化吸收，還有寶貴的免疫物質(zhì)。對(duì)于大月齡寶寶來說，其實(shí)依然可以通過母乳獲得抗體、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)。幫助抵御各種疾病。

研究表明，7-24月齡繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的寶寶，可以顯著減少腹瀉、肺炎等感染性疾病。因此，建議母乳喂養(yǎng)至少到1歲，如果有條件可以持續(xù)到2歲甚至更久。

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抵抗力

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