時間：2020-07-26 17:14:25 來源：本站整理作者：zjj點擊：
每個爸爸媽媽都期待有個完美的孩子，女兒要膚白貌美大長腿。兒子要英俊帥氣大長腿。反正有一點很重要，“大長腿”！，其實大長腿只是身高的代名詞，爸爸媽媽是希望孩子能長高個，關(guān)于身高說法很多，比如：
75%取決于遺傳，25%取決于環(huán)境因素
爹矮矮一個，娘矮矮一窩
今天我們來聊聊預(yù)示“大高個”的身體特征，看看你家孩子中了幾個？
1小腿長
孩子的身高主要還是取決于骨骼的發(fā)育，特別是下肢的骨骼，起到了很關(guān)鍵的作用。
因此，小腿比較長的孩子，一般要比同齡人高一些。
孩子還小的時候，家長可以讓他和同齡人比較一下，看看膝蓋的高度相差如何。
一般來說，膝蓋位置較低的，將來個子不會太高，因為它決定了雙腿的伸展水平。而膝蓋位置較高的，后天身高發(fā)育會更好。
2手指修長
生活中多留意身邊的人，你會發(fā)現(xiàn)，個子高的人通常手指會比較纖細修長，而個子相對矮一些的，通常手指會比較粗短。這是因為，每個人身體的各個部位都是有一定比例的，個子高的人，韌帶完全拉伸開了之后，身體就會比較纖細，苗條。
因此，睡覺前，父母可以幫孩子按摩一下手指，能夠促進孩子手指的生長。
3腳大、長
人體的支撐離不開腳部和腿部的力氣。
研究發(fā)現(xiàn)，腳是身體發(fā)育最快的部位，也是最早停止發(fā)育的部位。孩子腳部的發(fā)育和身高息息相關(guān)。
一般來說，腳長，腳大的孩子身高相對比較高，而腳短的孩子，身高可能會矮一些。成人身高一般是腳長的7-8倍，當然也不排除特例。母嬰展
家長可以讓孩子多做做彎腰、手摸地面、膝蓋直立的動作，能夠拉長孩子腿部的韌帶，幫助孩子長得更高。
身高75%取決于遺傳，25%取決于環(huán)境因素，所以，后天努力是很有必要的，下面，我們就一起來看看有哪些方法讓孩子長高高吧！兒博會
保證良好的睡眠
現(xiàn)在的孩子們，動不動就抱著手機玩到深夜，直到很晚才去睡覺，這非常影響孩子的睡眠質(zhì)量，也會在一定程度上阻礙孩子身高的發(fā)育。
研究發(fā)現(xiàn)，生長激素是由腦垂體分泌出來的，但腦垂體在白天運轉(zhuǎn)太過頻繁，只有在晚上睡覺的時候，才會大量的分泌出來。
熟睡狀態(tài)下，每天晚上10-12點和凌晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，家長應(yīng)該督促孩子在晚上9點前入睡，不要錯過生長激素釋放的最佳時期。
均衡飲食
孩子的每一餐膳食里，都應(yīng)該均衡攝入蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及維生素。也就是說，每一頓飯，都要保證有肉食（魚類或雞蛋）、主食和蔬菜水果。
因為孩子只偏愛吃肉或者只吃蔬菜的話，會很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響孩子身體的正常發(fā)育。
另外，還要多給孩子吃一些高蛋白或者高含鈣量的食物，例如海帶、魚蝦、牛奶等。牛奶最好每天都讓孩子喝一杯，既有益長高還能美白。
保持運動
運動，永遠是促進孩子生長發(fā)育的最好辦法。
趁著陽光的好日頭，多帶著孩子進行一些戶外運動，比如踢足球、打羽毛球、跳繩等，一方面可以強身健體，另一方面可以促進孩子骨骼的發(fā)育，有助于身體的拉伸。
另外，讓孩子沐浴在陽光下，可以促進鈣的吸收，幫助孩子更好的發(fā)育。
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