時間:2018-08-29 12:34:36 來源:本站整理作者:liliang點擊:
張雨綺修長的身材和優(yōu)美的曲線,讓很多的女孩子追逐,而張雨綺豐滿的胸部更是讓人感覺不科學(xué)。張雨綺豐胸到底有什么辦法讓她的胸部如此完美?很多的人結(jié)婚了以后對自己的身材越來越不滿意,而減肥與豐胸在人們的認知里是不科學(xué)的存在,下面小編為大家提供張雨綺的魔鬼身材的妙招,讓每個愛美的女性都能自信,做最好的自己。
張雨綺在微博曬出一組自己的健身照,盡顯好身材。推啞鈴時,她的事業(yè)線顯露。張雨綺練器械的背影,翹臀好抓眼球。
張雨綺熱愛健身,此前曬照,運動過后香汗淋漓。
張雨綺健身曬自拍,馬甲線明顯。張雨綺166cm的身高,50kg的體重再加上35D的性感身材,不知羨煞了多少MM~ 殊不知擁有曼妙身材的她在參演《長江七號》前,還是一個小胖妞,為了參演周星馳的電影,她除了拼命減肥,定期去美容院做一些塑造形體的療程之外,每天還會做塑身豐胸美胸和精油按摩,再配合食療和瑜伽,來讓胸前迅速升cup的。對身材要求高的MM總是在探索著各種各樣的豐胸方法,務(wù)求讓自己的胸部完美呈現(xiàn)。然而,最自然的方式才是最好的方式,那就是運動。張雨綺表示,運動美胸是她豐胸秘訣中最實用的辦法,她的美胸運動包括游泳、網(wǎng)球、瑜伽、俯臥撐和擴胸操。
由于工作太忙,張雨綺最常用的豐胸運動是俯臥撐和瑜伽美胸法。她的瑜伽美胸法很簡單:雙手合十放在胸前,配合呼吸雙手有節(jié)奏地按壓:吸氣時放松,吐氣時用力按壓,每天鍛煉1分鐘左右。適當?shù)倪\動可以給促進乳房血液循環(huán),讓胸部肌肉強韌,使乳房堅挺豐滿。如果你也想通過運動塑造豐滿的身材,那就一定要有耐心和恒心嘍。
豐胸秘籍一:
把精油倒在手上,以乳頭為中心,對準手的虎口中心,同時用雙手對一側(cè)乳房進行按捏。手指要注意力度,按壓5公分左右的深度是最為合適的。按下8秒鐘左右以后雙手分開,換另一側(cè)乳房。重復(fù)幾次以后,會感到乳房處熱熱的。
豐胸秘籍二:
張雨綺說,乳房是由乳腺和脂肪組成的,想要乳房飽滿渾圓,就不能讓胸部的脂肪變少。有的女性在減肥過程中,完全斷絕脂肪和蛋白質(zhì)的攝入,這樣胸部就會馬上瘦下來。所以要想胸部變大,就要飲食均衡,尤其需要吃蛋類、魚類、肉類和豆類食品。
秘籍三:
除了需要經(jīng)常運動之外,沐浴排毒也是讓張雨綺的胸部越來越迷人的秘密。可以一周進行兩次海藻泥SPA排毒沐浴,全身涂滿海藻泥躺在浴缸里,慢慢地,體內(nèi)有毒物質(zhì)就會排出,皮膚還會吸收海藻的營養(yǎng),胸部自然會更加有彈性。
秘籍四:
減肥不減胸的“蛙泳”
在我們游泳的時候,由于需要大幅度地劃動雙臂,所以同樣地也是在做擴胸運動。特別是蛙泳,投入到水中后,劃臂動作的幅度更大,這樣就能充分刺激胸部周圍的肌肉。游泳是一項全身運動,兼?zhèn)錅p肥和豐胸兩大功效,如果你想減肥又想HOLD大胸的話,就要多游泳哦。
秘籍五:
胸“涌”美胸操
1、平躺后,彎曲膝蓋,腳掌踩地,雙腳打開與臀部同寬,雙手掌心朝下。
2、雙手十指于背后互握,吸氣時,腹部、臀部、大腿用力,腳掌向下,將臀部稍微向上推,肩膀向后轉(zhuǎn)。
3、將胸口推向下巴,將尾椎捲向恥骨方向,臀部再用力向上推高,雙手臂用力,以刺激乳腺,達到擴胸效果,膝蓋維持與臀部同寬,保持深吸深吐,五個唿吸后,再慢慢吐氣,解開手后,讓臀部回到地面。
張雨綺另一個美胸的秘密武器就是喜歡吃一些又健康又有營養(yǎng)的食物。
除了補充蔬菜和水果中的維生素,另外她常吃的就是豆類和堅果,像黃豆、花生、芝麻、核桃等富含高蛋白質(zhì)的食品。
專家表示,植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用,黃豆、花生等內(nèi)含卵磷脂,而杏仁、核桃等堅果內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì),都是良好的豐胸食物,尤其是玉米,更是被營養(yǎng)專家規(guī)為最佳豐胸食品,正確的精油按摩,可以促進胸部組織,讓乳房二次發(fā)育。
減肥容易造成營養(yǎng)不良、身體消瘦,并導(dǎo)致乳房變小,大大降低了美感。所以,在減肥期間應(yīng)該特別注意飲食,減肥的同時也別忘了補補胸。
1.補充脂肪:乳房組織中脂肪較多,是一個貯藏脂肪的倉庫。因此,為了乳房的良好發(fā)育,應(yīng)適當食用一些含脂肪豐富的食品,如肉、家禽、豆類等。
2.補充水分:多飲水對乳房的健美作用很大。
3.補充膠原蛋白:乳房健美標準之一,是光潔度好,有彈性不粗糙。為此應(yīng)攝取足夠的膠原蛋白給乳房補充營養(yǎng)。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時,還應(yīng)多吃一些橘子、胡蘿卜、蛋類等等。
4.補充蛋白質(zhì): 不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來,但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品,如蛋類、魚類、瘦肉,花生、核桃、豆類、魚鱗膠原蛋白等,才能使細小扁平的乳房豐滿起來。
5.調(diào)整激素分泌:激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起到重要作用,應(yīng)多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物,如卷心菜、菜花、葵花瓜子油、菜子油等。維生素B族也有利于激素合成,它存在于粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。
最后還有一個秘密,其實也說不上秘密,那就是每天喝一杯酒釀蛋,說不是秘密的原因,是因為很多南方人都知道喝酒釀蛋是可以豐胸的。 酒釀蛋也能有利于豐胸,是因為酒釀中含有能促進女性乳房細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善乳房血液循環(huán),再加上張雨綺每天的按摩跟經(jīng)常運動,能夠更好的促進胸部發(fā)育。
產(chǎn)后產(chǎn)道血腫的處理與預(yù)防,從產(chǎn)前到產(chǎn)后護理,分步驟講清!
產(chǎn)后腰疼和打麻藥有關(guān)?真正的原因是它們!(內(nèi)附改善方法)
產(chǎn)后修復(fù)也要做好時間管理!這份產(chǎn)康攻略,請查收!
夏天孕婦可以用滅蚊燈嗎 滅蚊燈對孕婦有輻射嗎
女人懷孕了應(yīng)該遠離哪些工作 女人懷孕做什么不好
產(chǎn)后多久會來月經(jīng) 生完小孩后月經(jīng)多久來算正常
產(chǎn)后睡不好怎么辦 產(chǎn)后失眠怎么入睡
產(chǎn)后抑郁癥怎么鑒別 產(chǎn)后抑郁癥預(yù)防方法
老公哪些情況會出軌 老婆們一定要謹記在心老公哪些情況會出軌 老婆們一定要謹記在心
豐胸不費力 美胸吃對很重要懷孕后內(nèi)褲潮濕 私處護理別大意女性氣血不足可以從這些地方看出來 怎么調(diào)理氣血秋季肌膚保養(yǎng)及注意事項最新兒博會
2023 erbohui.com All rights reserved. sitemap
關(guān)于我們 |
聯(lián)系我們 |
商務(wù)合作 |
城市入駐 |
誠聘英才 |
|
免責聲明 |
友情鏈接 |
手機網(wǎng)站 |
網(wǎng)站地圖
版權(quán)所有:都市拼客網(wǎng)(兒博會)兒童博覽會
兒博會網(wǎng)址:www.tibetwindow.cn 域名就是“兒博會”的3個字全拼域名哦,方便記憶!
【兒博會】暨兒童博覽會(孕嬰童博覽會)是大型母嬰綜合博覽會,一站式母嬰采購平臺,每年舉辦多場!
【兒博會】展會涵蓋:奶粉輔食、月子養(yǎng)護、孕嬰攝影、早教培訓(xùn)、親子活動、孕嬰用品、服飾、車床汽座、玩具文具、洗護紙品、益智游戲、育兒問答、親子互動等。
兒博會門票,提前網(wǎng)上申請免費(包郵)來不及快遞的,有短信電子門票。沒索票者,現(xiàn)場須買票入場20元/人/次!
參展電話:021-61119936 | 商家參展:13296125936 | 客服QQ:425970393(微信同號)母嬰類商家可免費互換發(fā)新聞稿
都市拼客網(wǎng)旗下網(wǎng)站 © 2023 版權(quán)所有,侵權(quán)必究。都市拼客網(wǎng)法律顧問:周雪琴律師
聲明:本站部分文章來自互聯(lián)網(wǎng),無法核實真實出處,如涉及侵權(quán),請直接聯(lián)系我們刪除!