亚洲日本va午夜在线电影,亚洲av无码男人的天堂

寶寶夏季飲食的注意事項，看一篇就夠了！

時間：2019-08-03 17:37:56 來源：本站整理作者：zjj點擊：

導(dǎo)讀：天氣一熱，孩子也像大人一樣，沒有胃口，不愛吃飯。每天看著孩子只吃一點點飯菜，讓人看著心里真是著急！很多媽媽怕寶寶不思飲食，總希望寶寶能吃得多、吃得香、胃口好。不過，需要提醒媽

天氣一熱，孩子也像大人一樣，沒有胃口，不愛吃飯。每天看著孩子只吃一點點飯菜，讓人看著心里真是著急！很多媽媽怕寶寶不思飲食，總希望寶寶能吃得多、吃得香、胃口好。不過，需要提醒媽媽們的是，并不是孩子一味地猛吃就是好的，以下七個寶寶夏季飲食“少”禁忌一定要遵守：

禁忌一：冷飲喝得過多，影響營養(yǎng)吸收

冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響孩子對食物中營養(yǎng)成分的吸收。特別是幼兒應(yīng)該少吃冷飲，6個月以下的嬰兒應(yīng)絕對禁食冷飲。這是因為幼兒的胃腸道功能尚未發(fā)育健全，黏膜血管及有關(guān)器官對冷飲的刺激尚不適應(yīng)，因而不要多食冷飲，否則會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀，甚至誘發(fā)扁桃體炎。另外，可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有興奮作用，對人體有潛在的危害。由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會更大一些，所以兒童不要多喝可樂飲料。

禁忌二：不要多喝綠豆糖水

一般人認(rèn)為，夏天胃口不好吃不下，是因為天氣炎熱，容易上火的原因。因此，很多人經(jīng)常喝綠豆湯去火解暑，但綠豆湯屬于甜食，如果吃得太多會發(fā)胖。

如果飯后要喝一碗綠豆湯，記得飯量要減少四分之一。如果把綠豆湯當(dāng)飯吃，即喝完湯再吃綠豆，可以少放一點糖，然后加入一些低脂牛奶，再切進些水果，就可以得到和正餐類似的營養(yǎng)。

禁忌三：忌把鮮奶當(dāng)開水喝

夏天天氣熱，胃口不好，可又需要足夠的營養(yǎng)，于是有的媽媽就開始給孩子多喝牛奶，甚至一天要喝好幾杯，但是已有研究指出，高蛋白質(zhì)會阻礙鈣的吸收。兒博會

禁忌四：西瓜消暑，但不宜多吃

炎熱的夏季里，西瓜是孩子常吃的消暑佳品。但是現(xiàn)在吃西瓜也要當(dāng)心惹出“禍”來。因為，每年都有孩子吃了含有激素和劇毒農(nóng)藥的西瓜引起食物中毒，出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀。雖然西瓜引起的中毒并不多見，但是一旦自己的孩子出現(xiàn)不適癥狀，家長一定要引起重視，及時到醫(yī)院就診。據(jù)介紹，一般帶有激素和農(nóng)藥的西瓜，從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻，從里面來看瓜瓤比較紅，但瓜子卻是白色的，而且吃起來沒有甜味。因此，家長在給孩子買西瓜的時候一定要仔細(xì)看好，以免孩子的腸胃受苦。

禁忌五：色彩鮮艷的水果悠著吃

瓜果對維持人體內(nèi)酸堿平衡有很好的作用。但是，食前應(yīng)先洗凈或削去外皮，以防病從口入。孩子一般喜歡吃一些色彩鮮艷、味道鮮美的水果，但是有些水果不能多吃，否則有害。比如：橘子營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”，腹痛腹瀉，甚至引起骨病。所以，兒童吃橘子一天不宜多于中等大小的4個。

禁忌六：有些蔬菜不宜多吃

多吃蔬菜，對孩子身體有益，但是有些蔬菜卻不宜多吃，比如：菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。兒童生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅，不僅可導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良，而且還會影響智力發(fā)育。

吃零食要適可而止。如泡泡糖，泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，容易造成胃腸道疾病。葵花子中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會消耗體內(nèi)大量的膽堿，影響肝細(xì)胞的功能，還能造成因“津虧”引起的兒童干燥癥。另外，兒童食用巧克力過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快等癥狀，影響食欲。母嬰展

禁忌七：喝水并非越多越好

人離不開水，但過量飲水卻會中毒。大家知道，水約占體重的65%至70%，且在體內(nèi)相對穩(wěn)定。人體細(xì)胞的細(xì)胞膜是半透膜，水可以自由滲透。如果飲入大量的水，血液和間質(zhì)液就補充衡釋，滲透壓降低，水就會滲透到細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞腫脹而發(fā)生水中毒。其中尤以腦細(xì)胞反應(yīng)最快，一旦腦細(xì)胞水腫，顱內(nèi)的壓力就會增高，導(dǎo)致頭痛、嘔吐、乏力、視力模糊、嗜睡、呼吸減慢、心率減速，嚴(yán)重時則發(fā)生昏迷、抽搐甚至危及生命。所以，在炎熱的夏季，給孩子喝水時最好放點鹽或飲用含鹽汽水。這樣，可以有效地預(yù)防水中毒。

小提示：夏季飲食4個安全提醒

1. 食用熟食要小心。因為夏季蚊蠅較多，細(xì)菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心，一定要經(jīng)過高溫后再給寶寶吃。

2. 不給寶寶吃剩飯。在給寶寶制作食物時，盡量做到現(xiàn)吃現(xiàn)做。

3. 冰箱里拿出來的飯菜需要經(jīng)過充分加熱之后再食用，冰箱中取出的瓜果，要在室溫下放一段時間再吃。

4. 涼拌蔬菜一定要清洗干凈。因為夏季我們經(jīng)常會給寶寶制作涼拌菜，沒有了加熱烹調(diào)這道安全關(guān)，蔬菜的清洗就顯得更加重要了!

采購母嬰用品，就到孕嬰童博覽會

飲食

聲明：本網(wǎng)站所提供的信息僅供參考之用，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點，也不代表本網(wǎng)對其真實性負(fù)責(zé)。您若對該稿件內(nèi)容有任何疑問或質(zhì)疑，請盡快與我們聯(lián)系，本網(wǎng)將迅速給您回應(yīng)并做相關(guān)處理。聯(lián)系方式：sm@erbohui.com

夏季寶寶飲食的注意事項，看這一篇就夠了！

網(wǎng)站首頁 返回欄目

返回列表