時(shí)間：2020-06-04 10:29:25 來源：本站整理作者：zjj點(diǎn)擊：
夏季氣溫升高，天氣炎熱，很多家長會(huì)把重點(diǎn)放在防暑解暑的工作上，但有一部分家長可能會(huì)忽視夏季飲食問題。比如，很多孩子怕熱，好食冷飲。在運(yùn)動(dòng)之后大汗淋漓的情況下，會(huì)大口喝冷飲。這種做法很容易引起腸胃不適。那么，夏季飲食，我們要注意什么呢？
1 合理補(bǔ)充水分和鹽分。
夏天出汗較多，體內(nèi)水分和鹽分丟失較多要注意及時(shí)補(bǔ)充，應(yīng)該叮囑孩子多飲水，在學(xué)校，細(xì)心的增米生活老師，也會(huì)提醒孩子多多喝水哦；與此同時(shí)，增米營養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)也在營養(yǎng)餐內(nèi)搭配了綠葉蔬菜，這些蔬菜都含有大量的鈉、鉀等元素，維生素的含量也很高，能夠很好地補(bǔ)充身體流失的鹽分。
2 合理的進(jìn)食果蔬，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
夏季應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃一些具有解暑的水果、蔬菜；同時(shí)，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是保證小兒生長發(fā)育的最重要的營養(yǎng)，因此，在夏天小兒食欲減退時(shí)，要注意保證蛋白質(zhì)的攝入。增米為孩子搭配的營養(yǎng)餐中，既有解暑的果蔬，又保證了蛋白質(zhì)的攝入，望各位小朋友不要挑食哦。兒博會(huì)
3 夏季特別注意飲食衛(wèi)生。
夏天應(yīng)注意食品應(yīng)新鮮、清潔，不吃變質(zhì)食物，飲食宜定時(shí)定量，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，忌食生冷、油膩及不易消化之物，食欲不振時(shí)不宜強(qiáng)制進(jìn)食。增米在給孩子配餐時(shí)，嚴(yán)控食品安全，從食品源頭到孩子們的餐桌，每一個(gè)步驟都經(jīng)過增米團(tuán)隊(duì)的嚴(yán)格把關(guān)。母嬰展
4 夏季忌過食生冷。
夏天炎熱，孩子們特別喜歡吃冷的食品，特別是一些孩子運(yùn)動(dòng)之后，很喜歡大口喝冷飲，吃冰淇淋，這樣的做法是非常不對的！冷飲涼食容易引起腸胃疾病(如腹脹、腹瀉等)。小兒應(yīng)該特別注意膳食的合理搭配，生冷食物最好適當(dāng)。
對于正處在生長發(fā)育期間的孩子來說，
飲食是至關(guān)重要的。
合理的膳食有益于孩子健康成長，
這也是增米團(tuán)隊(duì)一直以來竭力追求的。
看完增米為大家整理編寫的小貼士，
各位家長有沒有將夏季飲食問題重視起來呢？
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